Cuando los intentos de concebir no tienen éxito y aparece la sombra de la infertilidad, que retrasa la llegada de un bebé, los remedios caseros para quedar embarazada también pueden convertirse en valiosos aliados para ayudar a la fertilidad y promover el embarazo, siempre que no haya otros problemas médicos derivados.
La medicina natural para ovular y quedar embarazada tiene que ver desde la ingesta de alimentos y hierbas específicas que favorecen la fertilidad hasta la adopción de un estilo de vida saludable y relajante que ayudan a preparar el cuerpo y a mejorar la predisposición de la futura madre a concebir.
Remedios caseros para la fertilidad
Desde la antigüedad, los remedios caseros para limpiar los ovarios y quedar embarazada han demostrado ser un aliado natural para ayudar a la fertilidad femenina. Entre estos las que pueden mejorar las posibilidades de concepción son:
1. La Maca
Conocida como el ginseng peruano o la planta de la felicidad por sus efectos afrodisíacos, la maca favorece la estimulación de los folículos y la producción de ovocitos en las mujeres, mejorando así la fertilidad. Rica en minerales como el magnesio, el calcio, el fósforo y el potasio, que son importantes para la reproducción, también contiene una excelente cantidad de vitamina B y un alto contenido en fructosa, lo que la convierte en una fuente de energía capaz de favorecer el movimiento de los espermatozoides.
Numerosos estudios demuestran que la Maca acelera el movimiento de los espermatozoides y que es eficaz a partir de las 72 horas después de su ingesta.
2. Trébol rojo
Utilizado desde la antigüedad, es un remedio natural para favorecer la fertilidad. El trébol rojo, rico en isoflavonas y estrógenos, ayuda a mejorar la fertilidad. También contiene vitaminas y minerales que son útiles para el proceso saludable del cuerpo y el útero. Está contraindicado en la lactancia y en el embarazo.
3. Hojas de ortiga
Las hojas de ortiga, tomadas en infusión, tienen un contenido muy alto de vitamina K, que tiene fuertes propiedades antihemorrágicas, una ayuda antes y después del parto. También se considera un tónico uterino y un potente agente antiestrés.
4. Canela
La canela ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, lo que aumenta la probabilidad de embarazo. También es capaz de fortalecer el útero y regularizar la menstruación. Contiene una sustancia llamada cinamaldehído, que parece ser la principal responsable de sus beneficios para la fertilidad.
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Alimentos que ayudan a la fertilidad
Disfrutar de alimentos frescos y, si es posible, ecológicos, es un buen comienzo para ayudar al bienestar y complementa perfectamente la medicina natural para quedar embarazada. Entre los muchos alimentos típicos tenemos verdaderos aliados de la salud y favorecen la fertilidad femenina:
a. Cereales integrales
Sí a los cereales integrales porque tienen un bajo índice glucémico y son más ricos en fibra y capaces de favorecer una mayor absorción de los nutrientes. El arroz, la cebada y la espelta son una buena fuente de estrógenos que ayudan a mantener el estado hormonal femenino.
b. Aceite de oliva virgen
Importante aliado de la fertilidad, el aceite de oliva virgen extra, rico en ácidos grasos monosaturados, nunca debe faltar en la dieta de la futura madre.
c. Pescados
Sí al pescado, una de las fuentes proteicas fundamentales, rico en zinc, omega-3 y ácidos grasos que ayudan a mantener un sistema reproductivo sano. El omega-3 lo contienen las sardinas, el salmón, el bacalao y el arenque. Si no te gusta el pescado, también puedes elegir el aceite de semillas de borraja. Este aceite, fuente vegetal de omega 3 y 6, puede tomarse en forma de perlas; 2 al día antes de las comidas son suficientes durante 1 o 2 meses.
d. Proteínas vegetales
Sí a las proteínas vegetales como las legumbres (guisantes, garbanzos, alubias, lentejas, etc.), que son ricas en zinc, que favorece la concepción y la calidad de los óvulos, así como la fertilidad masculina. La soja, que es rica en fitoestrógenos, hormonas naturales que reequilibran el balance hormonal del cuerpo femenino, también puede ser un aliado.
Consejos para salir embarazada con métodos naturales
Además de los remedios naturales que ofrecen la alimentación y la naturaleza, es bueno combinar los comportamientos y estilos de vida considerados como las piedras angulares para preservar la fertilidad:
- Suprimir el alcohol y el tabaco
- Reducir el consumo de cafeína
- Regular el peso corporal
- Realizar revisiones médicas anuales
- Prevención de enfermedades de transmisión sexual
Recuerda que el estrés excesivo puede alterar o impedir la ovulación y, por tanto, alargar el tiempo que se tarda en concebir. Por lo tanto, para ayudar a la llegada de un bebé, es importante abolir el estrés. Encontrar un equilibrio psicofísico será sin duda agradable, eligiendo remedios caseros para salir embarazada rápido y un estilo de vida acorde a la situación.