El embarazo es un proceso natural para muchas parejas, pero para algunas puede no ser tan sencillo. Cuando la dificultad surge y es persistente, es habitual buscar alternativas de ayuda, y una alternativa son los tratamientos de fertilidad caseros para quedar embarazada, cuando la ciencia no lo consigue.
Actualmente, se comercializan muchos fármacos para potenciar las funciones corporales y hacer posible el embarazo, pero los remedios caseros para la fertilidad son recursos válidos y en algunos casos pueden ayudar a resolver el problema. Veamos.
Los mejores remedios caseros para aumentar la fertilidad
1. Antioxidantes
Los antioxidantes se encuentran entre los remedios naturales para la fertilidad los encuentras en varios alimentos y se sabe que promueven la salud de diversas maneras. Cuando se trata de la fertilidad, no es diferente. El folato y el zinc son dos antioxidantes capaces de combatir los radicales libres que dañan los óvulos y también el esperma.
Para analizar sus efectos, un estudio propuso que hombres de diferentes edades consumieran 75 gramos de nueces al dÃa durante un periodo determinado. Los resultados mostraron que habÃa una mejora en la calidad del esperma, y este factor estaba asociado al hecho de que este alimento es rico en antioxidantes.
Otro estudio hizo un seguimiento de las parejas que se sometieron a la fecundación in vitro. Se les aconsejó tomar un suplemento antioxidante que demostró ser capaz de aumentar el porcentaje de concepción en un 23%.
2. Omega-3
Se sabe que el ácido graso omega-3 es otro de los remedios caseros para la fertilidad de una mujer, ya que disminuye los procesos inflamatorios en el cuerpo, por lo que puede ser un interesante remedio casero. Incluir en la dieta alimentos como el salmón y el atún puede aportar al organismo buenas dosis de omega-3 y ayudar a regular la ovulación, mejorar la calidad de los óvulos y, a largo plazo, ralentizar el proceso de envejecimiento de los ovarios.
Vale la pena reforzar que las mayores concentraciones de omega-3 están presentes en los pescados salvajes y se debe evitar el consumo de aquellos ricos en mercurio.
3. Vitamina E y C
Las vitaminas son fundamentales para nutrir el cuerpo y favorecer el pleno funcionamiento de los órganos reproductores. La vitamina E, por ejemplo, es esencial para mantener el equilibrio de muchas hormonas y para el buen funcionamiento del sistema endocrino.
La vitamina C estimula la ovulación en la mujer y aumenta la cantidad de espermatozoides en el hombre, además de ayudar al organismo a absorber mejor el hierro de los alimentos, un mineral fundamental para las mujeres que se quedan embarazadas.
Incluir en la dieta alimentos como el pimiento rojo, la col, los cÃtricos, la guayaba, el kiwi, la naranja y el limón son grandes opciones.
4. Folato
El folato es ampliamente conocido como ácido fólico, que es una vitamina B. Ayuda al cuerpo a construir nuevas células y previene los defectos de nacimiento en el feto. Esta vitamina suele recomendarse como remedio casero incluso antes del embarazo para garantizar un desarrollo saludable del bebé.
Alimentos como las verduras, los cÃtricos, las alubias y el germen de trigo son ricos en folato, pero se recomienda a las mujeres que están pensando en quedarse embarazadas que empiecen a tomar folato en la fase de planificación.
5. ProteÃnas vegetales
Sustituir la proteÃna animal por la vegetal puede disminuir la infertilidad, según un estudio. El análisis demostró que un exceso de proteÃnas procedentes de la carne se asociaba a un riesgo un 32% mayor de desarrollar infertilidad ovulatoria. Por lo tanto, disminuir el consumo de carne de todo tipo, pescado y huevos y aumentar el consumo de alubias, lentejas, verduras, frutos secos y semillas puede proteger su cuerpo contra la infertilidad.
Los estudios demuestran que cuando el 5% de las calorÃas totales proceden de proteÃnas vegetales, en lugar de proteÃnas animales, el riesgo de infertilidad ovulatoria disminuye en más de un 50%.
6. Ashwagandha
La ashwagandha es un importante remedio casero para las mujeres que tienen dificultades para quedarse embarazadas. También se conoce como ginseng indio, y sus efectos favorecen el equilibrio hormonal y el buen funcionamiento de los órganos reproductores. Otro aspecto interesante es que esta hierba también ayuda a fortalecer el útero, previniendo los riesgos de abortos recurrentes.
¿Qué es la Infertilidad?
La infertilidad es un término que se aplica a la incapacidad de reproducirse. Puede ser primario o secundario y ambos aportan algunas particularidades que pueden ser similares y distintas.
La infertilidad primaria se caracteriza por la dificultad para concebir, incluso después de una vida sexual activa y sin protección durante al menos un año. Por otro lado, la infertilidad secundaria se caracteriza por la dificultad para quedarse embarazada, asà como para mantener el embarazo, después de haber tenido ya hijos biológicos.
Muchas condiciones pueden causar esta dificultad, pero las más comunes son el estrés excesivo, una dieta inadecuada, alteraciones de la tiroides, obesidad, trastornos alimentarios, candidiasis, problemas hormonales y otras condiciones médicas.
La buena noticia es que, en algunos casos, el tratamiento de la causa subyacente puede resolver el problema. Sin embargo, para otros puede ser necesario un enfoque especÃfico, que puede ser más natural o invasivo.
¿Como saber si eres infértil?
Cuando el proceso natural tarda en producirse, se suele consultar a un profesional de la salud para que analice los motivos que impiden el embarazo. En la consulta médica, además de hacer preguntas para conocer los hábitos de vida de la pareja, el médico puede solicitar pruebas para investigar lo que ocurre. Las pruebas iniciales suelen evaluar las condiciones generales de salud, asà como los niveles hormonales.
Si el médico lo considera necesario, puede solicitar exámenes más especÃficos para analizar la ovulación, anomalÃas en la cavidad uterina, espermatozoides, entre otros.
Después de que ambos se sometan a una evaluación y ya haya una dirección de lo que hay que hacer, es el momento de empezar a considerar las opciones de tratamiento. Conozca los medicamentos más utilizados para quedarse embarazada y sus efectos.